[Opradah1]

Ja het is ongezond dat je nu noet meer kan wat je voorheen wel kon door het aankomen, maar dat wil niet zeggen dat je het niet meer gezond en goed kunt terug krijgen

[Braadpan]

30 kilo -_-

[melissa]

@braadpan wat is er met 30 kilo

[Nuccah]

dat is slim ja, je conditie is ook achteruit gegaan omdat je het niet meer vaak heb gedaan
Je moet het altijd bijhouden want anders verlies je het.
Je kunt ook beter elke dag 10min trainen dan 1x in de week 4uur. ^^
Op intentie trainen is ook veel handiger en krijg je meer resultaten dan als je op uithoudingsvermogen traint.

Groetjes

Tim

[Braadpan]

Je zei dat je in een jaar 30 kilo was aangekomen

[melissa]

ja ik weet dat het veel en slecht 

[Sigtør Brann]

30 kilo is meer dan de helft van mijn gewicht...

[melissa]

ik voel me echt heel dik  met m'n  70 kilo   

gr dikke melissa

[Nuccah]

dan weeg je net zo veel zo mij 

[melissa]

hee hier is melissa weer ik ben net weer gaan hardlopen (15 minuten) en ik ben geloof ik nog nooit zo kapot geweest na her rennen maar ik ben wel blij dat ik deze keuse heb gemaakt ik ben wel heel moe naa het sporten en ik moet ook maar niewe trainings kleren gaan kopen me buikje komt onder dit shirt uit maar ik voel me nu al beter na deze keuze ik heb er een goed gevoel bij

[melissa]

tim-lm hoe lang ben je

[Nuccah]

1.75 

[melissa]

en ik maar 1.61 en ik weeg even zwaar als jou en ik ben ook nog eens 4 jaar jonger 

[Nuccah]

Je moet ons niet vergelijken
Ik ben een jonge en jij een meisje
daar zitten verschillen bij, ik houd gewoon heel veel veel sporten en ik ga ook
altijd over mijn limiet heen.
Jij traint al zeker niet zo veel of zo hard...
En het is juist goed dat je 4jaartjes jonger bent dan kun je nu juist gaan beginnen met trainen!
Binnen een paar maanden zul je je overgewicht kwijt zijn, en als je dan 15 word zul je trots zijn op jezelf

[piraatjetomaatje]

Je moet daar niet zo mee zitten! binnen een of twee maanden ben je misschien al 20 kg afgevallen! Dan ben je 50 kg en dat is echt een perfect gewicht voor jou grootte (denk ik).
Nu goed sporten en letten op je voeding. Daarna ben je de oude weer. Begin dan wel niet terug naar de mac te gaan enzo... let wel nog steeds op je voeding, maar hier en daar een snoepje kan dan geen kwaad, zeker als je nog steeds blijft sporten
xx