Ik denk dat we de boos doener hebben gevonden.
Mac eten is heel erg slecht.
Ik eet nooit bij mac donalds of bij andere van zulke tenten.
Ze hebben aleen maar vet eten wat ook heel erg ongezond is.
Hoe moeilijk het ook is ik zou dan snel stoppen met naar de mac gaan. :p
Subway is ook lekker en dat is ook veel gezonder.
Maar stop zeker niet met eten dat is heel slecht.
Ochtend eten is eigenlijk heel belangrijk, het is bewezen dat je beter heet kunt eten in de ochtend dan 's avonds, maar daar zou ik me niet te veel druk om maken, probeer gewoon in de ochtend een beetje meer te eten dan in de middag, niet te veel tussen doortjes en blijf weg van de mac.
Het is ook belangrijk om een goede roetine te hebben, dus optijd naar bed en bijvoorbeeld om 9uur opstaan elke dag, daardoor zal je lichaam rust hebben.
Zwemmen is trouwens een hele goede sport om te beoefenen en het is ook nog heel erg leuk en fijn om te doen, 2-3x in de week naar het zwembad daar 10baantjes zwemmen en dat een paar maanden volhouden je zult versteld staan hoe snel je je strak buikje weer terug heb
Veel succes!
Groetjes Tim
Auteur